ISFJ: Todo sobre la personalidad del defensor

ISFJ ¿Cómo es la personalidad defensora? 

Los ISFJ son personas tranquilas que se sienten cómodas llevando una vida estable y rutinaria, también prestan mucha atención a los detalles y suelen ser personas que están muy pendientes de los demás, poniendo muchas veces las emociones y el bienestar de otras personas por encima del suyo propio. 

Los defensores destacan por una increíble atención al detalle y una capacidad magnífica para recordar información, sobre todo si esa información tiene que ver con las personas.

Para que te hagas una idea, los ISFJ son esas personas que siempre recuerdan tu cumpleaños, tu comida favorita y hasta cómo se llama el perro de tu vecina si hace falta. A ISFJ le gusta dar apoyo emocional y quiere que todos se sientan incluidos, por lo que suele ser la persona a la que todos acuden cuando necesitan sentirse queridos. 

Por contra, no les suelen gustar nada los cambios bruscos o inesperados, y tampoco se sienten cómodos con vidas muy “alocadas”, este tipo de personalidad suele buscar la calma, la estabilidad y muchas veces también una vida bastante hogareña y tranquila. 

Aunque a continuación descubrirás un montón de información sobre cómo son las personas ISFJ, en El Gran Libro del MBTI tienes información mucho más detallada sobre ISFJ, MBTI y funciones cognitivas.

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¿Qué significa ser una personalidad ISFJ? 

Si te estás preguntando ¿Qué significan las letras ISFJ? debes saber que son siglas que desvelan aspectos fundamentales de este tipo de personalidad Myers Briggs, en concreto significan: 

I: Introversión: Los introvertidos recargan energía desde el interior, pasando tiempo a solas con sus propios pensamientos, realizando hobbies sin compañía y reduciendo los estímulos externos.

S: Sensor: ISFJ prefiere la información tangible, concreta y física. Esto quiere decir que confía más en lo que percibe a través de sus cinco sentidos, que en hipótesis, teorías o posibilidades abstractas. 

F: Sentimiento (Feeler): Sus decisiones se basan en cómo afectan sus acciones a otras personas y suelen tener más en cuenta la moral y la ética que la lógica o la eficiencia. 

J: Juicio: Prefiere el orden y la estructura a los planes abiertos y la espontaneidad, se siente cómodo cuando su vida es predecible y está bajo control. 

Las funciones cognitivas de ISFJ

Función dominante de ISFJ: Sensación Introvertida (SI)

SI es la función de los recuerdos, la estabilidad, la seguridad y las rutinas.

Los ISFJ crecen con la rutina y la estabilidad, mientras que otros types son más felices con el cambio, ISFJ se siente mejor cuando sabe qué esperar.

La función SI compara la información actual con la pasada, para replicar ahora lo que mejor funcionó en el pasado. Al repetir tanto las mismas experiencias las pulen sin darse cuenta y pueden convertirse en grandes especialistas.

Esta función también es magnífica para recordar pequeños detalles, ISFJ en concreto tiene facilidad para recordar detalles sobre las personas, como por ejemplo fechas de cumpleaños, gustos y aversiones. Son grandes amigos y suelen elegir trabajos que ayuden a las personas: salud, atención social, psicología, etc. 

Como les gusta rememorar el pasado, los ISFJ también son un poco nostálgicos, desean repetir sus experiencias favoritas y disfrutan manteniendo las tradiciones, sobre todo cuando involucran a otras personas (cumpleaños, fiestas del pueblo, fiestas religiosas, etc.)

Función auxiliar de ISFJ: Sentimiento Extrovertido (FE)

FE es la función de la empatía, los valores y la inclusión.

Los ISFJ sienten en su propia piel las emociones de otras personas, y esto no es una frase hecha ni un juego de palabras, las personas que utilizan el Sentimiento Extrovertido o FE sienten las emociones de otras personas como si fueran suyas, por lo que están más en sintonía con los sentimientos de los demás que con los suyos propios.

Debido a esto, ISFJ antepone las necesidades de otros a las suyas propias, y si hace esto demasiado tiempo puede llegar al burnout, sobre todo cuando el cuidado a los demás no es recíproco.

Si eres ISFJ es muy importante darte cuenta de cuando haces esto, y saber que primero debes estar bien tú para cuidar de los demás a tu máximo nivel. Si tienes un ISFJ en tu vida, recuerda que tiende a dar de más y trata de evitar que llegue al límite. Si cuidas de ISFJ, ISFJ cuidará de ti. 

Por otro lado, esta función es la que da a ISFJ su fama de ser cálido, empático y protector, la función auxiliar también es la que utilizamos para brindar apoyo a los demás, por lo que ISFJ suele ofrecer apoyo emocional a sus seres queridos cuando estos sufren. 

Al utilizar de manera conjunta FE y SI, los ISFJ son muy buenos creando vidas estables y cómodas, tanto física como emocionalmente para sus seres queridos. 

Función terciaria de ISFJ: Pensamiento Introvertido (TI)

TI es la función de la lógica, quiere comprender cómo funcionan las cosas, analizar la información y encontrar inconsistencias en procesos o sistemas.

La función terciaria es la que utilizamos de forma lúdica, y a menudo se la conoce como nuestra función de alivio, cuando estamos agobiados o tenemos tiempo recurrimos a ella para pasarlo bien. 

El TI terciario de ISFJ se manifiesta en un gusto por el aprendizaje (muchos ISFJ son estudiantes eternos, siempre hay algo nuevo que aprender de su tema favorito), pero también en pasatiempos mentales, como videojuegos de puzles o novelas y series de misterio. 

Todos los MBTI disfrutamos pasar tiempo con personas que utilizan nuestra función terciaria, y que además no juzgan como la usamos nosotros. Compartir información con ISFJ y ayudarle a comprender y analizar sus propios pensamientos puede resultarle muy reconfortante. 

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👉 TI terciario: Todo sobre el Pensamiento Introvertido de ISFJ e INFJ

Función inferior de ISFJ: Intuición Extrovertida (NE)

NE es la función de las posibilidades, las conexiones inconexas y las preguntas de tipo “¿Y si…?”. 

NE trabaja con información abstracta, ideas y posibilidades, por lo que es la forma contraria de como piensan naturalmente los ISFJ. Por tanto, como nos pasa a todos los tipos de personalidad, su función inferior es su talón de Aquiles y suele creer que si la dominara por completo su vida estaría solucionada (aunque es una creencia falsa, todos los tipos de personalidad pensamos lo mismo cuando se trata de nuestra función inferior). 

Bien, NE inferior se manifiesta en ISFJ como miedo al cambio, rigidez y aversión a probar nuevos métodos para tareas conocidas. Si por ejemplo ISFJ siempre dobla las camisetas de determinada manera y tú le dices que lo haga de otra forma (aunque solo sea como una sugerencia)… pues, dependiendo del día ¡Igual hasta se lo toma un poco mal!

La lluvia de ideas, o estar con personas que hablan constantemente de ideas y posibilidades puede sacar de quicio a los ISFJ. 

En realidad, todo esto es soportable hasta cierto punto, y les ayuda a crecer si se hace de forma lúdica. Sin embargo, ISFJ pronto sentirá la necesidad de volver a la rutina, lo conocido y lo predecible, también querrá volver a centrarse en el mundo real y sus detalles sensoriales, porque es donde se siente más cómodo. 

¿Qué estresa a los ISFJ?

Lo que más estresa a los ISFJ (y creo que el 90% de los ISFJ se sienten estresados actualmente por esto), es que suelen asumir más cosas de las que realmente pueden hacer. Este tipo de personalidad está realmente dado a los demás, pero, a diferencia de los extrovertidos, los ISFJ aún recargan energía desde su propio interior. Por lo que necesitan más tiempo a solas, disfrutando de un descanso tranquilo, del que muchas veces pueden o quieren reconocer.

Otra cosa que estresa mucho a los ISFJ es la falta de rutina, y, sobre todo, la falta de sensación de continuidad. Esto quiere decir que estar en trabajos donde no saben qué va a pasar, o con parejas inestables que no acaban de comprometerse puede ser realmente estresante para los ISFJ. Ellos necesitan saber que “su gente” está comprometida con ellos y que pueden contar con cierto sentido de estructura, tradición y previsibilidad en su vida.

Por último, algo que también hace sentir MUY MAL a los ISFJ son las emociones negativas en su entorno, especialmente las discusiones o la desarmonía entre personas cercanas. Si varios miembros de su familia empiezan a discutir, si hay discordia entre sus mejores amigas, todo esto puede afectar de forma personal a los ISFJ, porque como sucede con todos los tipos FJ consideran que las relaciones, la armonía y las emociones positivas son responsabilidad suya. Por lo que esto les afecta de forma personal, y no pueden verlo como algo externo que está pasando fuera y no va con ellos. 

ISFJ bajo estrés

El estrés aparece al enfrentar una situación que no podemos controlar o no sabemos cómo manejar. 

Según el MBTI, cuando las personas sentimos demasiado estrés podemos caer en uno de estos dos estados:

1. Entrar en un Loop o bucle: cuando utilizamos la función terciaria y la dominante, pasando por alto la auxiliar. 
2. Caer en Grip: Nuestra mente pasa a utilizar la función inferior, porque ve que todo lo que hacemos normalmente no está funcionando. 

Vamos a ver como es ISFJ en estos dos estados: 

El loop SI - TI de ISFJ

Cuando ISFJ pasa por alto su función auxiliar deja de ser la persona cálida y empática que todos conocemos, para aislarse y volverse crítica consigo misma y con los demás:

El loop SI - TI de ISFJ presenta los siguientes comportamientos: 

• Se aísla del mundo exterior.
• Piensa mucho y actúa poco.
• Se vuelve crítico, poco empático y quisquilloso, llegando a parecer pedante.

En estos momentos ISFJ necesita contactar con su FE auxiliar, por ejemplo hablando de sus emociones, escuchando las de otras personas, o realizando actos de bondad aleatorios y de forma altruista.

El NE Grip de ISFJ

Cuando ISFJ cae en Grip pierde su capacidad para centrarse en los detalles y se vuelve impulsivo, muchas veces de forma alocada y perjudicial. ISFJ en Grip suele presentar los siguientes comportamientos: 

• Se preocupa por todo lo que podría salir mal.
• Siente que está al borde de la catástrofe.
• Prueba cosas nuevas y extrañas para solucionar problemas.

La mejor forma de salir del Grip ISFJ es volver a lo conocido, seguir su rutina habitual, hacer una actividad que ya conoce o estar con personas familiares y de confianza. 

Cómo sentirte bien si eres ISFJ

Lo primero que necesitas si eres ISFJ es pasar tiempo a solas de forma tranquila, este tipo de personalidad suele disfrutar mucho del autocuidado físico porque la Sensación Introvertida (su función dominante) está muy en sintonía con las sensaciones internas de la propia persona. Tomar baños calientes, relajarte mientras aplicas una mascarilla o simplemente descansar en un entorno cómodo viendo una película o una serie que te guste puede hacer maravillas.

Otra cosa que relaja mucho a los ISFJ es tener un hobby repetitivo, y apegarse a él. Esto les permite concentrarse en los detalles mientras repiten y profundizan en una actividad sensorial conocida, lo que les conecta de forma automática con su función dominante (creo que esta es la razón de que muchos ISFJ disfruten haciendo galletas). Como los ISFJ están tan pendientes de los demás, muchas veces posponen sus hobbies o cualquier cosa que quieran aprender. Guardar tiempo para aprender o mejorar un hobby puede elevar su energía al instante.  

💥 IMPORTANTE: Si bien muchos ISFJ se desestresan haciendo tareas rutinarias como limpiar u ordenar la casa, es importante añadir un hobby que les permita aprender cosas nuevas. La limpieza y el orden implican usar la función dominante de ISFJ, pero un hobby que les permita aprender algo nuevo también implica usar la función terciaria, que, como ya hemos visto, es la que más suele disfrutar.

Por último, el ejercicio de baja intensidad puede ayudar mucho a los ISFJ. Si bien a muchos tipos de personalidad les gusta el ejercicio de alta intensidad o los deportes de impacto, la mayoría de ISFJ´s se sienten mejor con ejercicios tranquilos que aporten sensación de control y les permitan conectar con sus sensaciones internas. Esto puede incluir estiramientos, Taichí, salir a caminar o realizar rutas de senderismo de nivel principiante. 

Cómo saber si alguien es ISFJ

Si has llegado hasta aquí y aún tienes dudas de si eres ISFJ o quieres saber si tus amigos y familiares lo  son la siguiente lista te ayudará: 

Rasgos característicos de ISFJ

• Le gusta mucho mantener las tradiciones.
• Recuerda fácilmente información sobre las personas. 
• Aprende de sus errores.
• Cuando habla muestra empatía y comprensión por la otra persona. 
• Quiere que todos se sientan incluidos. 

Famosos y personajes ficticios ISFJ

Algo muy divertido que ayuda a identificar a las 16 personalidades es saber que personajes famosos o ficticios tienen la misma personalidad. 

💬 NOTA: Ten en cuenta que no conocemos a los famosos y que los personajes ficticios no existen. Es imposible saber al 100% si esta es su personalidad o no; sin embargo, todos los que verás a continuación siguen los comportamientos habituales de ISFJ:

Famosos ISFJ

• Madre Teresa
• Kate Middleton 
• Henry Cavill
• Roro
• Marie Kondo
• Rachel McAdams
• Anne Hathaway
• Selena Gomez
• Rosa Parks

Personajes ficticios ISFJ

• Marge Simpson
• Cenicienta (Disney)
• Clark Kent -Superman- (DC Cómics)
• Steve Rogers -Captain America- (Marvel)
• John Watson (Sherlock)
• Krilin (Dragon Ball)
• Forrest Gump
• Kamado Nezuko (Kimetsu no Yaiba)
• Rem (ReZero)

Fortalezas y debilidades de ISFJ

Por último, vamos a ver lo mejor y lo peor de ser ISFJ, empezando por sus debilidades y terminando por sus virtudes para poner la guinda del pastel: 

Debilidades ISFJ

• Demasiado sacrificados.
• Miedo al cambio.
• Sensibles a las críticas.

Fortalezas ISFJ

• Empáticos.
• Leales y confiables.
• Disfrutan dando.
• Suelen ser muy “manitas”.
• Son muy ordenados.

Y hasta aquí nuestra guía completa sobre la personalidad ISFJ, el defensor, espero que te haya gustado y si tienes más dudas recuerda dejar tu comentario, te responderé encantada.

Si quieres saber más sobre la personalidad ISFJ, teoría Myers Briggs y funciones cognitivas, recuerda hacerte con El Gran Libro del MBTI, la guía sobre tipología Myers Briggs más completa en español.

¿Eres ISFJ? ¿Conoces algún defensor? ¿Qué más te gustaría saber sobre esta personalidad?